САЛЬСА ВЕЧЕРИНКА. Спокойная ходьба дома. 1700 шагов за 15 мин.

Сегодня шагаем, зажигаем на вечеринке в стиле сальса. Ходим дома, пританцовываем! Не важно, сколько вам лет и какой у вас вес. Эта легкая спокойная ходьба с танцевальными элементами подходит для любого возраста и даже для людей с большим весом. Двигаемся, незаметно сжигаем калории, худеем и стройнеем вместе. Позитивная ходьба зимой с летним настроением в испанской уютной деревушке под названием Игесте. Собираем 1700 шагов за 15 минут на той площадке, где местные жители празднуют их торжества и традиционно танцуют сальсу💃🕺🌴🌞. Также занимайтесь под: - спокойную ходьбу для пожилых людей: https://youtu.be/cM1aR6rDdfM - вечернюю спокойную ходьбу дома: https://youtu.be/Q9mESm-8c5M - ходьбу дома по горам Тенерифы: https://youtu.be/SVxVcnpli4k - ходьбу в моем любимом немецком городе Ульм: https://youtu.be/qQd6RgaQb0w Жмите класс и подписывайтесь на мой канал. Здесь вас ждут не только занятия под музыку, спокойные и интенсивные кардио тренировки по ходьбе. Но также занятия под аффирмации, медитации, различные техники саморазвития. Позитивная ходьба - это путь к здоровой и осознанной жизни. И этот путь открыт для каждого из вас! Общие советы по домашней ходьбе: - Жалейте ноги: обуйте кроссовки или ходите на коврике; - Перед занятием проветрите комнату, чтобы обеспечить себя кислородом; - Выпейте стакан воды перед ходьбой; - Делайте эту тренировку минимум за 2 часа до сна; - При заболеваниях посоветуйтесь с врачом прежде, чем начать заниматься ходьбой. В своем инстаграм-аккаунте, в Одноклассниках и в ВКонтакте я провожу бесплатные тренировки в прямых эфирах, а также рассказываю о себе. Обязательно присоединяйтесь! Позитивная ходьба на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6221feb0a5cc90612980949b Здесь вы найдете ссылки на все мои социальные сети: https://meconnect.ru/positivewalking Доброго времени суток! Ваша Катя Екле.