ПЕРЕКРЕСТИТЬСЯ ГИРЕЙ \ CROSS WEIGHTS

«Креститься гирей — это не упражнение для развития силы, а трюк, который придумали российские циркачи в конце позапрошлого века, чтобы удивлять публику. Естественно, при выполнении трюка работают мышцы спины и предплечья, но из-за неполного выпрямления руки происходит закрепощение суставно-связочного аппарата, а это плохо.