Как находить время для себя в реальной жизни, как выделять время на себя

В этом видео https://youtu.be/6N5-FMDjl18 я рассказываю, почему важно каждый день выделять время для себя и почему без этого человек постепенно теряет контакт с собой. Я делюсь рабочими принципами, которые помогают находить это время даже в плотном графике, и своим личным опытом — почему для меня минимум 20 минут в день стали обязательным элементом жизни. Это не про отдых. Это про сохранение себя в потоке дел, людей и задач. #времядлясебя #осознанность #личныеграницы #работанадсобой #ресурс #баланс #мышление #иначе