Ты недооцениваешь перетренированность

https://t.me/ArYeS4081 Если ты тренируешься, но не растёшь — возможно, проблема не в том, что ты делаешь мало… а в том, что ты делаешь слишком много. В этом видео я рассказываю: — как я упёрся в плато — как думал, что нужно больше подходов — и почему в итоге начал расти, когда стал делать меньше Это не теория, а мой личный опыт. Если ты сейчас: • стоишь на месте • постоянно уставший • не чувствуешь прогресса — это видео может сильно поменять твой подход к тренировкам.