Как перестать искать одобрение и всем угождать | Схема дефективности (ч.3)

Это третья, практическая часть серии о схеме дефективности — глубинном убеждении «со мной что-то не так». Если в первых двух видео мы разбирались, как формируется схема дефективности и почему она так сильно влияет на жизнь, то здесь поговорим о том, что можно делать на практике. Часть 1: https://youtu.be/Z5Y2WDU5vws Часть 2: https://youtu.be/frYMLjobOzY ✍🏻 Личный тг-канал: https://t.me/pavlova_therapy ✨Идеальное следующее видео✨ 🔗 Как найти себе хобби: https://www.youtube.com/watch?v=GDk7Ut2z5-I&t=2184s ➢ Почта для связи: Mariapavlova333@mail.ru ➢ Запись на консультацию: https://taplink.cc/pavlova.therapy ➢ Дипломы и статьи: https://www.b17.ru/pavlova_therapy/ ➢ Группа ВК: https://vk.com/pavlova_public ⏰ Таймкоды: 00:11— О чём была первая и вторая части? 03:26 — Достаточно хорошо вместо идеально 19:01 — Замечать попытки доказать, что я «не дефектный» 24:25 — Перестать искать одобрение от других и угождать 30:55 — Учиться говорить «нет» 49:05 — Учиться выдерживать критику 59:00 — Учиться принимать хорошее 01:00:40 — Открываться другим людям и «показывать себя». 01:01:20 — Пересмотреть своё окружение Если Вам нравятся мои видео и Вы хотите меня поддержать, то можете сделать это словом в комментариях, лайком или донатом: ➢ https://www.donationalerts.com/r/ria_silver ➢ Сбер - 2202 2068 4006 2553 Спасибо вам! Если Вы замечаете, что сами не справляетесь, обратитесь, пожалуйста, к специалисту (психологу, психиатру, психотерапевту). Обращаться за помощью -- это нормально. Берегите себя! ✨Дисклеймер канала✨ https://youtu.be/nJu7v4D4WDI #психология #дефективность #схематерапия #самооценка #критика #отказать #какотказать #перфекционизм #достаточнохорошо #психолог #принятиесебя #кпт