Гунаратана Хенепола - Простыми словами о внимательности. Часть 4.

Перед вами — легко и понятно написанная книга о том, как внести внимательность в свою жизнь. Автор, опытный учитель медитации випассаны, рассказывает о достижениях и открытиях в процессе медитации, делится своим опытом решения многих типичных проблем. Книга будет интересна как начинающим, так и опытным практикам медитации. 00:00 10. Ощущение дыхания. 10:04 11. Обезьяна ума. 21:13 12. Структурирование медитации. #buddha #advaita #advaitavedanta #satori #buddhism #zen #shakyamuni #ananda #dzogchen #moksha