Созависимость в отношениях: почему мы растворяемся в партнёре и как вернуть себя | ОТКРЫТЫЙ ЛЕКТОРИЙ

Почему в отношениях мы иногда постепенно перестаём замечать самих себя? Настроение партнёра определяет наше состояние, его дистанция вызывает тревогу, собственные желания отходят на второй план, а сохранить близость, не подстраиваясь и не растворяясь в другом человеке, становится всё сложнее. В этой лекции психолог сервиса доступной психологической помощи ЖИВАЯ ЛИНИЯ Наталья Сусак разбирает, как формируется созависимость, почему в близких отношениях можно потерять контакт с собственными чувствами и потребностями и что помогает вернуть внутреннюю опору, не отказываясь при этом от близости. В выпуске говорим о том: — что такое созависимость и как она проявляется в отношениях; — как формируются созависимые отношения и что может их поддерживать; — почему состояние и настроение партнёра начинают так сильно влиять на нас; — как мы постепенно теряем контакт с собственными желаниями, чувствами и потребностями; — где проходит граница между близостью и растворением в другом человеке; — как научиться замечать себя и свои потребности в отношениях; — что помогает сформировать внутреннюю опору; — как сохранять близость с партнёром и при этом оставаться собой. Открытый лекторий Бесплатные онлайн-лекции по психологии каждый четверг. Посмотреть расписание и зарегистрироваться: https://zhivaya.org/lectoriy Записаться к психологу сервиса «ЖИВАЯ ЛИНИЯ» 50 минут с психологом — 750 ₽: https://zhivaya.org/helpforyou Стать психологом проекта Узнать требования и подать заявку: https://zhivaya.org/volunteer Тайм-коды: 04:05 Что такое созависимость и чем она отличается от здоровой близости? 06:50 Откуда берётся привычка растворяться в партнёре? 13:55 Почему созависимость поддерживает сама себя? (или замкнутый круг созависимости) 24:32 Как выглядит здоровая близость? 36:00 Как вернуть контакт со своими чувствами и желаниями? 57:16 Упражнение 1: что я передал партнёру 59:55 Упражнение 2: что я делаю, когда боюсь потерять связь 01:03:40 Упражнение 3: Один маленький шаг к себе А вам знакомо ощущение, что в отношениях становится всё труднее понять, чего хотите именно вы? Расскажите в комментариях. #созависимость #созависимыеотношения #психологияотношений #отношения #личныеграницы #внутренняяопора #живаялиния #психологияпросто #психологонлайн