Иллюзия контроля: почему мы пугаем сами себя?

«Сама придумала — сама обиделась» или почему тревожный мозг обожает катастрофы? Иногда нам кажется, что если мы заранее продумаем самый худший сценарий, то мы к нему подготовимся. Но на самом деле эта иллюзия контроля просто сжирает вашу энергию и разрушает отношения. В этом видео разбираем, почему мы свято верим каждой пугающей мысли и как эта вера доводит нас до физического истощения. 👉 Если вы устали жить в постоянном напряжении и хотите научиться не верить своим страхам, присоединяйтесь к закрытому клубу VK Donut. Там вас ждут пошаговые видеокурсы по преодолению тревожности и панических атак! https://vk.cc/d20f6q