Йога-растяжка: тазобедренные суставы, ноги, пояснично-крестцовый отдел, спина #йога #растяжка

Занятие для участников Московского долголетия и для начинающих в йоге. Мягкий последовательный комплекс направлен на проработку и вытяжение мышц ног, раскрытие тазобедренных суставов. Также задействована пояснично-крестцовая зона. После занятие приходит чувство заземления