Как забегать и вылазить на стену - Видеообучение (волап, вол ран)

В этом видеообучении вы сможете посмотреть как хорошо научиться делать волап (вол ран), а то есть как забегать и вылазить на стену. Рассмотрим как правильно подбегать к стене, толкаться от неё, вылазить на стену, страховать себя при неудачах и другие важные моменты! Познавательного и весёлого просмотра тебе! Друзья, у меня не всегда есть вдохновение сидеть часами за монтажём роликов, но если вы хотите видеть хорошие, интересные и весёлые Видео Почаще, то Проявите свою Активность под моими последними видео: поставьте лайк, напишите хороший и/или интересный комментарий, поделитесь этим видео в соц сетях и с вашими друзьями, знакомыми - это будет лучшей мотивацией для меня! Таймкод: 00:00-00:06 - заставка 00:11-00:44 - приветствие и объяснение базовых моментов элемента 00:45-02:10 - основной принцип волапа 02:11-02:37 - как правильно ставить ногу на стену 02:38-02:52 - примеры волапов 02:53-03:24 - как махать ногой на волапе 03:25-03:42 - расстояние между шагами с земли на стену 03:43-04:33 - скорость разбега (с примерами) 04:34-04:53 - помощь рук при волапа (с примером) 05:02-05:54 - рука(и) как страховка от падения об стену (с примером) 05:55-07:08 - положение головы (взгляд) и страховка при падении 07:39-08:59 - как цепляться за стену и вылазить на неё (3 вида выхода) 09:00-09:26 - альтернативный метод выхода на стену 09:27-10:05 - как махать и ставить ноги на верх стены 10:05-10:56 - как не нужно ставить ноги на стену 11:16-11:53 - страховка если срываетесь, когда вылазите на стену 11:54-12:39 - волап с 2х шагов 12:40-12:48 - прощание 12:49-13:13 - за кадром 13:14-13:28 - конечная важная информация (для последующих видео)