Закріплення областей в Excel

Як закріпити області в Excel? Як закріпити перший рядок? Як закріпити стовпець? Відповіді на ці питання містяться в невеликому відеоуроці. Файл-заготовка: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ehTcaiGb6F-sY_pMSSm6NmRDzU_0KgQL/edit?usp=sharing&ouid=109625828690105267528&rtpof=true&sd=true