Три техники спуска в Трейлраннинге #13

При спуске вниз палки выполняют только одну функцию - поддержание баланса тела, предотвращение его падения. Толчок палками, как при передвижении вверх, отсутствует Три типа техники спуска с палками: 1) сначала ставятся палки, потом шаг, то есть палки и ноги взаимосвязаны; 2) сначала шаг, а палки в длинном положении, задействуются только при необходимости поддержать баланс, зачастую используется только одна палка, одновременно две редкость; 3) шаг не привязан к палкам, палки в коротком положении, только для страховки в случае падения. Эти три типа техники иерархичны, более простой и более медленный первый, потом второй, потом третий. И осваивать их в таком же порядке.