Йогатерапия 🦢 Шейный отдел позвоночника 🦢В положение сидя🦢

Йогатерапия сидя на стуле. Восстановление шейного отдела позвоночника. Помогает вылечить и предотвратить множество заболеваний шейного отдела позвоночника. Благодаря этому комплексу, мягкому, доступному и безопастному можно добиться следующий результатов: исчезновение болей в голове, шее, плечах, лопатках; решение проблемы частых головокружений; разгрузка и укрепление мышечного корсета; улучшение кровообращения и питания мозга; устранение спазмов мышц шеи; нормализация артериального давления; решение проблемы с хронической усталостью; нормализация питания межпозвоночных дисков; остановка дегенеративных процессов в хрящах; восстановление подвижности шейного отдела позвоночника; улучшение общего самочувствия и укрепление иммунитета. Этот комплекс отличается от обычного подхода к шеи в традиции йоги. Прежде, чем что-либо изменять в шейном отделе, рекомендую снять типичные блоки в плечевом поясе и шеи. А затем только разминать и растягивать мышцы. Практика выполняется в режиме комфорта; при движениях не должно возникать боли, любых неприятных ощущений в области шеи, плечевого пояса, рук. Все движения выполняются начиная с минимального диапазона, с постепенным увеличением амплитуды, в плавном темпе, без рывков и резких движений. Начинайте с 5 - 10 повторов. Изучайте своё тело и возвращайте шеи молодость и подвижность. Жизнь без боли! Магия простых несложных движений! ♥️♥️♥️