Упражнение из цикла "Как выйти из кризиса и найти новые возможности" Часть 3

Работаем со своими состояниями На любом этапе перехода к чему-то новому необходимо, чтобы были силы и энергия на свершения, на обучения, на прием новой информации и новой картинки мира. Для этого оценим Ваши состояния. Здесь, лучше помельчать, так как смотря на свои состояния большими мазками, мы часто врем себе, не желая видеть тревоги и дискомфорта. Что делаем? Пишем 15-20 сфер жизни - неких частей Вашей жизни, объединенных определенными общими условиями существования. Например: семья, деньги, соседи, учёба, родители, быт, квартира, дом и т.д. Чем больше тем лучше. Возбмите лист бумаги и напротив каждой сферы напишите, какое состояние она у Вас на сегодняшний момент вызывает. Например: тревога, радость, тепло, уют, беспокойство, бесит, тревожит и т.д. Сделайте общий срез своего состояния. Что больше беспокойства и негатива, или радости и позитива. Беспокойство, тревога, раздражение забирают много энергии. Посмотрите те сферы, где вы испытываете эти состояния. Что можно сделать, чтобы там что-то наладить. Иногда достаточно убраться в доме, чтобы не испытывать раздражения, перенастроить оповещения на гаджетах, чтобы не раздражаться их активности, научиться работать с программой, чтобы не раздражаться, что Вы опять не знаете, какую кнопку нажать. И так предлагаю каждый день в течении двух недель расписывать свои состояния по каждой сфере и что-то чуть-чуть менять в своей жизни, чтобы менялся общий фон состояний. Вы увидите, как через две недели ежедневной работы над своими состояниями, у Вас появиться больше энергии и желания что-то свершать в своей жизни. Вы увидите, как качество жизни улучшится.