Йогатерапия опорно-двигательного аппарата/ Коррекция кифотической осанки

Намаскар дорогие друзья! Сегодня продолжим тему коррекции осанки и поговорим про кифотическую (сутулую) осанку. Чем характерна кифотическая осанка? 1) часто голова и плечи смещены вперед 2) ослаблены грудные мышцы и наблюдаются крыловидные лопатки 3) несмотря на то, что прогиб в пояснице сглажен, живот может выпирать вперед 4) привычное компенсаторное полусогнутое положение колен В этом видео я даю основные, но не единственно возможные упражнения, которые вы можете включать в свою ежедневную практику, для улучшения внешнего вида и состояния своего здоровья: важно делать акцент на упражнения, развивающие подвижность грудного отдела позвоночника, укрепляющие мышц спины, доступные прогибы и растяжка. Не забывайте подписаться на канал и обязательно пишите комментарии))) Также Вы можете помочь развитию канала, поделившись этим видео со своими друзьями и знакомыми. Свою благодарность за мой труд можно выразить в виде доната на карту банка Сбер 4817 7601 5666 9453, привязанную к номеру +79137110443 Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья подписывайтесь на меня в других социальный сетях: