ЧЕЛЛЕНДЖ НА ИЮЛЬ 2021. ПЛОСКИЙ ЖИВОТ #CHALLENGE

С 1го июля в течение 30 дней мы с вами будем двигаться! Выбираем упражнение и уровень сложности в зависимости от состояния здоровья. ✅Будут два уровня сложности. Смогут все! ❓Зачем это мне? Мотивировать себя! И не халтурить 😂 Знаете ли, когда подаешь другим пример, Будь добр и сам выполнять 👻 ❓Зачем это вам? Пресс- это ✔️появление кубиков пресса( но это не точно ;-) ) ✔️подтянутый (плоский) живот ✔️выработка эндорфинов ✔️укрепление ССС (сердечно-сосудистой) ✔️трата лишних калорий И много других ништяков ✅Тем, кто выдержит все 30 дней, я обещаю подарок 🎁 Подарок будет на выбор: ✔️план питания под ваш калораж ✔️или консультация 40 мин с полным разбором вашей ситуации и рекомендациями ✔️ или вкусняшки, кому не нужны советы ❓Как я узнаю, что вы выдержали все дни? ⁃ В своих Сторис каждый день отмечайте мою инсту, и то, как вы делаете упражнение. ❓Как я узнаю, что вы точно сделали все разы, сколько надо? ⁃ Никак. Я буду надеяться на вашу честность 😘 ❓Что надо делать? ⁃ Каждый день делать +10 повторений относительно вчера. Кто не понял, спрашивайте; все поймёте по Сторис и ещё буду дублировать. Итак! Стартуем! Делайте упражнения Отмечайте меня в Сторис, "качайте" пресс до 30 июля и будет вам 🎁 Хотя и без подарка ваше тело скажет вам СПАСИБО! Кто с нами? Ставьте + в комментариях!