Регуляция эмоций в ДПТ №5: Самовалидация

Бесплатный рабочий лист можно найти здесь: https://dialecticalbehaviortherapy.com/emotion-regulation/self-validation/ Самоподтверждение — это особый навык ДБТ (диалектической поведенческой терапии), который фокусируется на принятии испытываемых вами эмоций. Если вам трудно регулировать свои эмоции, то, вероятно, вам также трудно их принимать.