Как сделать 30+ подтягиваний (БЕЗ ЗВИЗДЕЖА)

Телеграм канал с инфой по тренировкам: https://t.me/+fs2CtiaJIf5iMzg6 Думаешь, что сотен подтягиваний достаточно, чтобы делать 30+ за подход? Подумай ещё раз. В следующие полторы минуты я покажу тебе схему, которая нужна для этой. Никакой воды. #отжимания #тренировка #фитнес #калистеника #силатеста #упражнения #спорт #мотивация #shorts