Осанка со стулом

Раскрытие грудного отдела, увеличение мобильности лопатки, профилактика боли в запястьях и сила хвата пальцев кисти Можно заменить стул табуреткой: тогда вместо хвата за спинку сместите руки на седушку или уведите в замок сзади на уровне таза