Как разрешить себе радоваться мелочам | Правило маленькой радости

Как в условиях, когда крупные источники радости — путешествия, большие планы, уверенность в будущем — временно недоступны или отравлены тревогой, единственной рабочей стратегией психологической устойчивости становится способность замечать и позволять себе маленькие радости. Чашка кофе утром. Смешной момент в разговоре. Хорошая книга. Солнце в окне. Видео разбирает, почему большинство людей блокируют эти маленькие радости («как я могу радоваться, когда вокруг всё так»), и почему именно эта блокировка — а не сама тяжёлая реальность — разрушает психику быстрее всего. https://www.youtube.com/playlist?list=PLcyO2cTiOXxM