Как научиться слышать себя и свои желания. Михаил Лабковский

Психолог Михаил Лобков объясняет, почему взрослые люди часто не слышат свои желания — из-за родительских установок и социальных ожиданий. Он предлагает метод: утром спрашивать себя «Что я хочу?» и действовать вопреки страхам и рационализации. Когда вы выбираете свои желания, жизнь становится счастливее, а страхи — часто надуманными. Ключевой совет: замените «надо» на «хочу» и начните с малого — от выбора еды до отказа от незапланированных мероприятий.