Пауза Осознанности Любящая Доброта, для культивации доброты, счастья и любви к себе и к окружающим

Мы предлагаем вашему вниманию программу управляемых осознанных медитаций и подкастов по основным направлениям Осознанности. Осознанность или mindfulness в оригинале, можно охарактеризовать двумя ключевыми словами – здесь и сейчас. Это умение полностью находиться в текущем моменте, направив все внимание внутрь себя, на то, что вы делаете и чувствуете. Осознанность — это путь к душевному спокойствию, самопознанию, гармонии сознания и тела, путь к психологической гибкости, жизнерадостности и доброму отношению к себе и окружающим. Наша программа практики Осознанности для взрослых содержит различные медитации и подкасты на Русском Языке, которые вы можете использовать каждый день на работе и дома. Они содержат элементы из научно доказанных, зарекомендовавших себя практик осознанного снижения стресса и чувства тревожности, управления эмоциями и мыслями, расслабления сознания, снятия напряжения и боли, улучшения сна и общего самочувствия. Приложение можно скачать в Google Playstore и App Store или на нашем сайте. herennow.ru