Как+повысить+самоценность

Как повысить самоценность Разбор ваших запросов: «нет самоценности, не эксперт, себя не вижу, самоедство, самобичевание, ругань на себя. Это триггернуло. Я включаю клоуна. На ораторке мне легко: всех знаю, всех люблю, все родные. Дурачусь, ошибаюсь, открываюсь. Но хочу быть глубже. С вами могу подурачиться, а в жизни хочу быть серьёзным, экспертом, говорить красиво, чтобы слушали. Чувствую себя тупым» Давайте разбираться какие психологические защиты тут срабатывают 👌 Что откликается у вас?