Цельнозерновое печенье сладкое без сахара и солёное Печенье на диете Полезная выпечка ПП рецепт

Многие садятся на диету, а печеньку все равно хочется) Так зачем же отказывать себе в удовольствии? Предлагаю вам рецепт низкокалорийного но при этом вкусного и полезного крекера! Это замечательный перекус который можно взять с собой в дорогу и не бояться за свою фигуру, правда увлекаться нельзя) Ингредиенты: Мука цельнозерновая — 150 гр. Вода — 60 мл. Масло оливковое— 2 ст. л. Разрыхлитель теста — 0.5 ч. л. Соль — 1 ч. л. Семена льна — 1 ст. л. Семена кунжута - 1 ст.л. Семена подсолнечника - 1 ст.л. На 100 гр: Белки - 10 Жиры - 18 Углеводы - 32 Ккал - 331