8 белковых ужинов на неделю | ПП рецепты с честным КБЖУ

8 белковых ужинов на всю неделю — простые продукты, без сложной готовки и с честным КБЖУ к каждому рецепту. Сохраняй, чтобы не искать, что приготовить вечером 🤍 🔔 Подпишись на канал — каждую неделю новые простые рецепты с честным КБЖУ. ⏱ Таймкоды: 0:00 Интро 0:04 Белковая запеканка — 89 г белка 0:18 ПП-стрипсы в духовке — 82 г белка 0:38 Фахита с курицей — 129 г белка на блюдо 1:01 Куриные конвертики в ветчине — 43 г белка 1:23 Треска с овощами под горчичным соусом — 67 г белка 1:50 Белковая паста с крабовыми палочками — 44 г белка 2:04 Мятый салат с тунцом — 26 г белка 2:17 Белковая маргарита-тост — 20 г белка 2:31 Подпишись, чтобы не потерять 📌 КБЖУ: • Белковая запеканка — 675 ккал · 89 г белка (всё блюдо, 1–2 порции) • ПП-стрипсы — 675 ккал · 82 г белка (всё блюдо, 2 порции) • Фахита с курицей — 3–4 порции по 500–680 ккал · 129 г белка на всё блюдо • Куриные конвертики — 290 ккал · 43 г белка (1 конвертик) • Треска с овощами — 870 ккал · 67 г белка (всё блюдо, 2 порции) • Паста с крабовыми палочками — 700 ккал · 44 г белка (порция) • Мятый салат с тунцом — 340 ккал · 26 г белка (порция) • Маргарита-тост — 280 ккал · 20 г белка (1 тост) #белковыйужин #ппрецепты #рецептыверит