Йога для начинающих. Ноги и баланс

Небольшая практика на основе базовых стоячих поз направлена на укрепление ног и ягодичных мышц. Вы познакомитесь с такими асанами, как Тадасана, Поза ящерицы, Воин 2 и Поза дерева. Практика способствует укреплению нижней части тела, развитию устойчивости и коррекции осанки. Отличный вариант для начинающих. Другие практики — Ничего не делайте через боль, прислушивайтесь к себе и своему телу, упрощайте там, где это необходимо. Во время всей практики помогайте себе дыханием. — Относитесь с любовью к своему телу, помните, что йога в первую очередь должна приносить здоровье вам и вашему телу, а не дискомфорт. — Практику можно закончить в недолгой шавасане, чтобы расслабить все свои мышцы. — При занятиях в домашних условиях самостоятельно, ответственность за безопасность и самочувствие ложится на практикующего. — Берегите себя и Хорошей практики! — Большое спасибо за просмотр 💌 — Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, ПОСТАВИТЬ ЛАЙК и ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропустить мои новые видео. #йога #йогадляначинающих