Дыхание уджайи, дыхание победителя, или дыхание огня

🙏Когда мы дышим, воздух проходит через носоглотку, потом через трахею и попадает в лёгкие, где кровь насыщается кислородом и и избавляется от углекислого газа . ✅Носоглотка покрыта слизистой оболочкой, богатой кровеносными сосудами. В носовых пазухах создаётся турбулентность, благодаря которой весь вдыхаемый воздух, перемешиваясь, контактирует со слизистой оболочкой и разогревается, прежде чем попасть в нижние дыхательные пути. ✅Ниже носоглотки располагается голосовая щель, открытие и закрытие которой регулирует поток воздуха, проникающий в нижние дыхательные пути. В обычных условиях управление открытием и закрытием голосовой щели происходит бессознательно. 🕉Йогическая техника дыхания подразумевает сознательное регулирование потока воздуха, проходящего через горловую щель. ✅Сознательное сужение горловой щели создаёт в носоглотке турбулентность. Благодаря этому воздух активнее контактирует с насыщенной кровью слизистой оболочкой и сильнее нагревается. Кроме того, воздушная турбулентность вызывает слышимую вибрацию, подобно звукам, порождаемым языками пламени костра. 🕉 Этот процесс нагревания и вибрации, играющий фундаментальную роль в пранаяме ( дыхании огня), называют дыханием уджайи.