Тонкая талия | 10 минут | Йогасет

🔥 Суперэффективный комплекс упражнений на 10 минут для красивой и тонкой талии. Меньше слов - больше дела. Включай видео! Бери полотенце, становись на коврик и вперед! Море Пляжницу зовет! ▶ Разминка - https://youtu.be/c0dc0m2FFKI ▶ Кардио - https://youtu.be/FxqGrRfVAAY ▶ Кардио разминка - https://youtu.be/4prOwbTHPeI 📌 Для наилучшего эффекта соблюдай последовательность упражнений. 10-минутный Йогасет включает 5 упражнений: ▶ 00:05 Упражнение "БОКОВОЙ НАКЛОН" ▶ 03:37 Упражнение "ПРОГИБ ПЛЯЖНИЦЫ" ▶ 07:07 Упражнение "БОКОВАЯ ПОЗА РЕБЕНКА" ⚠️ Полотенце можно заменить фитнес-резинкой или эластичной лентой высокой степени жесткости и сопротивления. 📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉https://www.youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join ⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - https://youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27b8euMT7fjiSz9HD_e6Kdr2 Стань спонсором канала, и получи доступ к эксклюзивным бонусам! Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join Продолжение следует, следи за обновлениями на канале! ❤️ Подписывайся на мой канал, жми на 🔔 колокольчик, чтобы быть в курсе новинок! #упражнениядляталии #талия #тонкаяталия #красиваяталия #упражненияталия #талияупражнения #йогадляталии #растяжка #стретчинг ——————————————————————— ✉ katerinabuida@gmail.com ——————————————————————— Катерина Буйда - профессиональный тренер и блогер, автор программ тренировок на базе йоги, фитнеса и танца.