Здоровье на 360°: рабочая тетрадь по управлению болью

Краткое содержание: Доктор Рэйчел Зоффнесс — специалист по изучению боли, автор и ведущий эксперт в области науки о боли, чья работа помогает людям понять, что боль обусловлена биологическими, психологическими и социальными факторами. В книге «Рабочая тетрадь по управлению болью» она сочетает нейробиологию, когнитивно-поведенческую терапию, осознанность и практические стратегии самоконтроля, чтобы помочь людям лучше понять свою боль, успокоить нервную систему, уменьшить связанный с болью дискомфорт и восстановить большее чувство контроля, уверенности и качества жизни.