Избавиться от стыда за свое "ничегонеделание" || разрешить себе быть //саблиминал

Это чувство может выражаться в том, что вам нужно искать для себя оправдания, чтобы отдохнуть, прокрастинировать и просто полениться (“поразлагаться”, как это иногда называют). А иначе вы не можете заглушить тревогу и волнение. Ощущение, что нужно сначала доказать свое право ничего не делать. Сначала пострадать, попотеть, а потом только можно наслаждаться отдыхом. А иначе, от чего отдыхать, получается? Вдруг сейчас кто-то войдет и потребует отчет по выполненным делам? И тогда может накрыть ощущение бесполезности, никчемности, ничтожности. В голове проплывает уйма примеров того, как проживать жизнь правильно и активно, кто имеет право на отдых (в отличае от вас-то). “Вот эти они - точно достойны отдохнуть, а я занимаюсь фигнёй. Еще и страдаю из-за этого. Проблемы белого человека!”. Если вы чувствуете что-то подобное, скорее всего - это про стыд. (определение взято из статьи психолога на сайте https://www.b17.ru/) Саблиминалы — это аудиоаффирмации, скрытые под шумом, музыкой или звуками природы. Они направлены на внутреннее совершенствование и изменение убеждений. Слова в аудио специально записаны неразборчиво, чтобы сознание не могло воспринимать полученную информацию. Так скрытое сообщение минует фильтрацию в виде критики, сравнения и сомнений, попадая сразу на наше подсознание. Польза саблиминала: - избавиться от, выше названного, чувства стыда. Содержит 20 минут аудиоаффирмаций в сжатом ускоренном виде. Вот некоторые из них: Сегодня и навсегда я освобождаюсь от потребности искать себе оправдания для того, чтобы отдыхать, для того, чтобы просто быть, жить и наслаждаться жизнью. Я на верном пути. И я нахожу подтверждения этому убеждению каждый день. Ведь все, кем бы они ни были, без исключения, имеют право на жизнь, и право на отдых. Сегодня и навсегда я отказываюсь страдать, что-то доказывать и объяснять, в особенности мое право на жизнь, и право на отдых. Я выбираю прислушиваться к своим ощущениям и делать, как получается, а вселенная разберется. Дело в том, что мои чувства важны. И я важен/важна сам/сама по себе. И я разрешаю себе чувствовать то, что чувствуется. И я наслаждаюсь возможностью, что-то делать или что-то не делать. Я разрешаю себе лежать, если так хорошо лежится. И я разрешаю себе действовать, когда чувствую импульс. Все мои импульсы, сигналы и энергия свободна протекают в моем теле. Прямо сейчас я даю установку своему бессознательному освободить все блокировки и пути движения энергии для реализации моих желаний и потребностей. Моя чувствительность освобождается, равно как и мое активное участие в своей собственной жизни. У меня появляется стойкая внутренняя опора на свой собственный путь – ведь это значит для меня отсутствие навязанной потребности сравнивать себя с другими. Таким образом мой ум успокаиваться. Благодаря этому саблиминалу до всех слоев моего бессознательного доходит тот фак, что я в полной безопасности. Сегодня и навсегда я освобождаюсь от страха быть разоблаченным/разоблаченной кем-то. Я контролирую свое воображение и, только лишь силой моего намерения, моя нервная система успокаивается, ведь на все катастрофические сценарии, которые когда-либо были в моей голове, найдется свой ангел хранитель, который поднимет мои вибрации и привнесет в мой трип, под названием жизнь, яркие краски и фантастические чудеса, покажет мне другую положительную временную линию, и я ступлю на нее. Ты еще не ступил(а) на свою счастливую дорогу? Она прямо перед тобой! Возможно, это новое начало, новый этап моей жизни, в который я вступлю легко, без сожалений, взяв с собой все то лучшее, что создано мной в прошлом. Возможно я продолжу уже начатое – на новом уровне, с новыми силами и новыми успехами. Я верю в это. И я выбираю верить. И моя вера сильна. Я принимаю свою боль для того, для того чтобы сублимировать ее во что-то жизнеутверждающее и прекрасное. Таким образом боль перестает меня пугать. Благодаря этому саблиминалу до всех слоев моего бессознательного доходит тот факт, что сейчас, начиная прямо с этого момента, я иду в доверии к себе и миру. Я осознаю до самого своего основания и чувств, что якобы нужной и правильной линии поведения с другими людьми просто нет. Благодаря этому саблиминалу до всех слоев моего бессознательного доходит тот факт, что ему просто нет необходимости искать какую-то, якобы, нужную и правильную линию поведения взаимодействия с другими людьми. Мое мудрое бессознательное отпускает все навязанные инструкции и выстраивает новые внутренние опоры для утверждения моего собственного пути и истинного Я. Сегодня и навсегда я освобождаюсь от страха несоответствия своего поведения якобы правильному ОБРАЗУ действия. Благодаря этому саблиминалу до всех слоев моего бессознательного доходит, что якобы «правильный» ОБРАЗ действий и представлений о себе – это просто ОБРАЗ, чуждый моему истинному Я, который можно легко отбросить, который можно легко отпустить. ...и далее... *продолжение в комментариях"