Как увидеть свой мир? Где находится твое внимание?

Чаще всего мы даже не понимаем с чего состоит наша реальность. Но она начинается с наших мыслей, она начинается с того на что мы обращаем внимание. Также, она состоит из того как мы реагируем на то или другое явление, то какие у нас отношения с собой и какие у нас отношения с остальными людьми и с миром в целом. Чтоб начать что-то менять, нужно сначала это увидеть