До Московского МАРАФОНА 2,5 месяца. Что делать прямо сейчас

Подробнее о тренировках нашего бегового клуба на сайте https://runup.team/ До Московского марафона осталось всего 2,5 месяца. Кажется, что времени уже мало, но это не значит, что качественно подготовиться невозможно. В этом выпуске разбираем, что делать прямо сейчас, чтобы подойти к старту в лучшей форме и не допустить ошибок в последние недели подготовки. Вы узнаете: • какие бывают три типа бегунов по подготовке к марафону; • чем отличается подготовка за год, за полгода и за три месяца; • как построить тренировочный процесс, если до старта осталось совсем немного времени; • на какие тренировки сделать основной акцент; • как скорректировать питание перед марафоном; • какую экипировку стоит проверить и протестировать уже сейчас; • чего точно не стоит делать в последние месяцы перед стартом. Неважно, начали ли вы готовиться год назад или только приняли решение бежать марафон — в этом видео вы найдете рекомендации, которые помогут максимально эффективно использовать оставшееся время до Московского марафона.