860: Многозадачность и тревожность

В сегодняшнем выпуске Джина обсуждает важную тему о том, как многозадачность может существенно способствовать нашей тревожности. Современные технологии, такие как телефон и компьютер, усугубляют угрозу многозадачности в нашей жизни, поскольку наше внимание так легко отвлекается на множество дел одновременно. Послушайте, чтобы узнать, как многозадачность вредит нашему душевному состоянию и как уменьшить склонность к многозадачности. Ссылка, упомянутая в передаче: https://news.stanford.edu/news/2009/august24/multitask-research-study-082409.html Обретите еще больше покоя и спокойствия с нашей премиум-подпиской на Supercast! https://anxietycoaches.supercast.com/ Вот что входит в подписку за 5 долларов в месяц: ❤ Новые эпизоды без рекламы каждое воскресенье и среду ❤ Доступ ко всему архиву без рекламы, насчитывающему более 600 эпизодов ❤ Премиум-медитации, записанные специально для вас ❤ И другие приятные сюрпризы! Все это в вашем любимом приложении для подкастов! Чтобы узнать больше, перейдите по ссылке: https://www.theanxietycoachespodcast.com Присоединяйтесь к нашей программе группового коучинга (полная или мини-подписка) Узнайте больше о нашем индивидуальном коучинге Что такое тревога? Цитата: То, что выглядит как многозадачность, на самом деле — это переключение между несколькими задачами, что снижает продуктивность и увеличивает количество ошибок до 50 процентов. -Сьюзан Кейн