Как ВЫПРЯМИТЬ и сохранить СПИНУ ЗДОРОВОЙ / Упражнения для осанки 💃

Сегодня мы разберём, как выпрямить и сохранить спину здоровой без боли и сложных тренажёров. Комплекс упражнений для осанки собран так, чтобы аккуратно включать глубокие мышцы, отвечающие за вертикальность и стабильность корпуса 💃 Мы будем работать мягко, осознанно и постепенно — ты почувствуешь изменения уже после первого раза. Заниматься можно дома, без подготовки и в удобной одежде.