ОН СНОВА НАЧАЛ ТРЕНИРОВАТЬСЯ: ЧТО ИЗ ЭТОГО ВЫЙДЕТ?

Друг бросил зал и перестал следить за питанием. Разбираемся, как быстро меняется тело без регулярных нагрузок и режима. В этом видео показываю, что произошло с формой моего бро после долгого перерыва. Из-за летней жары и лени он выпал из графика, и результат не заставил себя ждать — быстрый набор веса с 72 до 77 кг всего за месяц. Это наглядный пример того, как стремительно происходит потеря формы, когда исчезает дисциплина. Сейчас он планирует вернуться к тренировкам и снова начать следить за питанием и сном. Если вы тоже делали долгую паузу, посмотрите, к чему это приводит и как вернуться в строй. Подпишись, чтобы не пропустить продолжение нашего эксперимента и новые советы по восстановлению режима. 0:00 Возвращение к тренировкам после перерыва 0:38 Травмы и ограничения в зале 2:05 Честный разговор о лени и времени 10:37 Реалии работы на заводе 16:58 Итоги формы спустя годы #тренировкипослеперерыва #фитнес #бодибилдинг