Миофасциальный релиз боковой поверхности тела: межрёберные мышцы, широчайшие мышцы спины, передня...

⚛️ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ШКОЛЕ: https://schoolforlivingscience.com/membership 🦶 ИЗУЧИТЕ KINETIX: https://schoolforlivingscience.com/knt1 📆 ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ ПО СЕКРЕТАМ ФАСЦИИ: https://schoolforlivingscience.com/secrets-of-fascia ********** // ОПИСАНИЕ ВИДЕО // ********* ► Блок для йоги Manduka (используется в этом видео) https://amzn.to/3kS8KYx ► Альтернативная техника с использованием поролонового валика: https://www.youtube.com/watch?v=CDzi0iO3FYM ► Мой ЛЮБИМЫЙ валик для самомассажа миофасциальных тканей (используется в видео выше): https://omroller.com/?ref=11 ► Упражнение по расслаблению фасций боковой части тела с использованием лекарственного средства мяч: https://www.youtube.com/watch?v=QG5zoc59rKg _________________ Причины попробовать эту новую технику: ✅ Улучшение дыхания ✅ Связь с пространством сердца (с левой стороны) ✅ Связь с инстинктом «борьбы» (обычно ощущается на доминирующей стороне) ✅ Умение отпускать и позволять боли причинять боль ✅ Уменьшение боли в плече ✅ Уменьшение боли в пояснице ✅ Улучшение подвижности плечевого сустава ✅ Свобода движений в грудном отделе позвоночника, облегчающая скручивание, вытягивание и наклоны Если ваши ребра ощущаются как цементные блоки, а не как шелковистые воздушные шары, которые легко расширяются и сжимаются, вам действительно может помочь эта новая техника (другие преимущества перечислены ниже). Мы склонны задерживать дыхание всякий раз, когда чувствуем стресс или угрозу. Область тела, которую мы сегодня рассмотрим, часто хранит непереработанное горе или напряжение, которое мы испытываем, когда не хотим отпустить. Дыхание и область сердца работают вместе, перемещая энергию и эмоции по нашему телу. Поэтому некоторые из вас могут испытывать освобождение от горя или страх отпустить (возможно, даже гнев). Вам может быть трудно расслабиться в этой части тела. Все это хорошие подсказки о том, что несет в себе ваше тело, и к чему вы можете обратиться, чтобы исцелить более глубокие травмы, чем боль или напряженная фасция. ____________ Медицинское предупреждение: содержание этого видео предназначено только для образовательных целей и не должно рассматриваться как медицинская консультация. Если вам нужна медицинская консультация, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Заявление о доходах: некоторые ссылки, размещенные на этом канале, являются партнерскими ссылками, что означает, что я получаю небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас), когда вы совершаете покупку по моей ссылке. Это помогает мне продолжать создавать бесплатные видео. Спасибо за вашу поддержку! Ключевые слова: широчайшая мышца спины, широчайшая мышца спины, миофасциальный релиз широчайшей мышцы спины, самомассаж широчайшей мышцы спины, высвобождение фасции широчайшей мышцы спины, передняя зубчатая мышца, миофасциальный релиз передней зубчатой мышцы, высвобождение фасции ребер, боль в грудном отделе позвоночника, межреберные мышцы, напряженные ребра, затрудненное дыхание, облегчение боли в плече, облегчение боли в средней части спины, подвижность грудного отдела позвоночника, высвобождение фасции диафрагмы, как лучше дышать, блок для йоги, блоковая терапия, фасция, высвобождение фасции, самомассаж миофасциальных тканей