Перекат с правой на левую ногу с подскоком.

Ноги на носочках чуть согнуты в коленях, руки согнуты в локтях, начинаем плавный перекат мяча с ноги на ногу в среднем темпе постепенно наращивая его по ходу выполнения упражнения.