Хатха-йога с Марией Колосовой : работа с прогибами (Каматкарасана и Урдхва дханурасана)#йогадома

Данная практика подойдет продолжающим практикам. Темп и сложность умеренные. Занятие подойдем практикующим йогу от 6 месяцев. Сперва разминка и работа с дыханием, далее статичные асаны на развитие подвижности грудного отдела, плеч и тазобедренных суставов. В конце компенсация.