День 6

Сегодня — мягкая восстановительная практика. Будем двигаться спокойно, сочетая работу с телом, баланс и мягкое вытяжение. Без спешки и без стремления сделать больше — ориентируемся на своё состояние и ощущения. Эта практика — возможность немного замедлиться, переключить внимание на себя и через движение вернуть телу лёгкость. Расстилайте коврик — начинаем