Расслабление нижней задней зубчатой мышцы. Боль в спине

Техника постизометрической релаксации (ПИР) нижней задней зубчатой мышцы. Устранение глубокой ноющей боли в спине. Особенно, хорошо делать после расслабления выпрямителей спины, квадратной мышцы поясницы, широчайшей мышцы спины и прямых мышц живота:) 0:08 Картина боли от ТТ (триггерной точки) в нижней задней зубчатой мышце. 0:25 Техника ПИР. 1:35 Техника расслабления мячиком. https://youtu.be/2_ysGnbR7q0 Видео с описанием техники постизометрической релаксации (ПИР)