Комплекс ОРУ I Тренировка AR-1 I Физкультура дома I Дистанционное обучение

"В здоровом теле - здоровый дух", как говорил Пьер де Кубертен, человек, благодаря которому мы все знаем Олимпийские игры. Физические упражнения показаны в качестве отдыха и "переключения" работы головного мозга. 2-4 часа поработал, устал (умственно) - сделай перерыв и выполни тренировку небольшую. Активность и продуктивность повысятся и дальнейшая работа пройдет в позитивном ключе! Данный комплекс упражнений имеет легкий уровень сложности и рекомендован к выполнению основной и подготовительной группам здоровья. Разминка 5 минут (7 упражнений) Основная часть 15 минут (4 упражнения в 3 подхода) Заминка самостоятельная, потянуться 5 минут. Каждое упражнение в комплексе выполнять 15-20 секунд, без отдыха. После каждой серии (подхода) отдых 30 секунд. Учитель ФК в Школе №1861 "Загорье" Емельянов И. И. Композиция "Feel Good Rock" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Исполнитель: http://audionautix.com/