Обучение воздушным приседаниям / кроссфит с нуля

Воздушные приседания. Первое в прогрессии! Именно на воздушных приседаниях необходимо осваивать технику. А лишь потом переходить к фронтальным приседаниям, приседания со штангой на плечах и тем более к оверхед приседаниям