Через 10 лет вы будете жалеть, что не делали эти 5 упражнений раньше

Через 10 лет вы будете жалеть, что не делали это раньше. Хорошая новость: начать можно прямо сейчас, и для этого не нужен ни зал, ни коврик, ни час свободного времени. В этом видео я рассказываю про 5 направлений, которые влияют на то, как вы будете чувствовать себя и через год, и через десять лет: нервная система здоровая спина ноги супермозг кишечник и ЖКТ Начнём с очень простых вещей, которые можно сделать прямо сейчас. Затем пойдём глубже и посмотрим, как с каждой темой можно работать через телесные практики. Всё это нужно для одного: чтобы оставаться здоровым, полным сил и энергии, с ясной головой и чётким фокусом. Если хочешь не просто посмотреть, а прожить эти практики в теле, приходи ко мне попробовать Кундалини йогу. Подробности по ссылке https://t.me/yoga_8telo/1468 или в профиле. 👉🏻 Подписывайся, здесь много практик для здоровой и энергичной жизни. (Я телесный терапевт, учитель йоги, а не врач. Практики не заменяют медицинскую помощь, а при хронических состояниях лучше посоветоваться со специалистом)