Захлёст голени

Исходное положение стоя ноги на ширине тазобедренных суставов, руки вдоль корпуса. Поочередно сгибаем ноги, в коленном суставе приводя их к ягодицам, и возвращаем в исходное положение. Руки работают как при беге, дыхание свободное, делаем без остановки.