Снова убегаю

Кто бегает, тот поймет. А кто еще не бегает - присоединяйтесь! Пояснительная записка: Каденс- количество шагов, которые совершает бегун за одну минуту. ПАНО - Порог анаэробного обмена—физиологический показатель в спорте, обозначающий уровень интенсивности нагрузки, при котором организм переходит от преимущественно аэробного энергообеспечения к анаэробному, с накоплением лактата в крови.