триконасана в динамике, асана+пранаяма+дхъяна

отрывок из практикума "Осознанное движение" нв проекте "Йога волна" Выполняя эту связку, следуя всем указаниям инструктора, вы не только хорошо разомнете тело наклонами вправо и влево. Но и потренируете свою дыхательную систему, проработаете энергетические каналы и проработаете проприоцептивную систему тела. Проприоцепция — это ощущение относительного положения частей тела и их движения у животных и человекa, иными словами — ощущение своего тела. Обеспечивается различными органами-проприорецепторами (в частности мышцами), информация с которых по крупным (поэтому быстропроводящим) нервным волокнам в составе периферических нервов и задних столбов спинного мозга поступает к ядрам центральной нервной системы и далее через таламус в теменную долю головного мозга, где формируется схема тела. Занятия йогой меняют тело. Асаны заставлют приходить в гармонию работу всех систем организма. Но главное - йога меняет сознание человека. Когда практикуешь "йогу на коврике" правильно, То осознаешь свое тело и дыхание и опору и свои эмоции и т.д. Тогда и тренируется эта Осознанность, которую начинаешь применять в своей жизни. Вообще вся практика йоги на коврике- это символ "духовного" пути. Любая яма и нияма, Аскеза, Ахимса и Сантоша - все приходит в твою жизнь через тело, через коврик. Знание растёт, когда его передают другим Клуб OUM.RU ежемесячно проводит коллективные практики йоги в рамках проекта "Йога-волна". В течение суток, посредством онлайн-трансляции, преподаватели клуба проводят различные практики йоги и самосовершенствования, передавая эстафету из города в город. На каждый город отводится один-два часа. https://yogavolna.ru/teachers/vadim-levashov/ Каждый выпуск «Йога-волны» — это день активного познания себя и окружающего мира, углубление в темы, связанные напрямую с нашим существованием на Земле и в обществе. Занятия йогой онлайн «Йога-волна» предлагает ежемесячно: Лекции по разным аспектам йоги; Помощь в поиске ответов на жизненно важные вопросы современности. В прямом эфире OUM.RU представляет вашему вниманию темы, отражающие важнейшие аспекты саморазвития.! Йога для начинающих онлайн «Йога-волна» — это эффективный старт занятий для новичков. мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Я рассказываю и показываю, варианты исполнения асан. На моем канале вы узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир. #yoga - один из лучших инструментов для самоизучения, самопознания и самосовершенствования #йогасинергия это древняя йога, адаптированная под современного городского жителя, европейского склада ума, образа мысли и движения Настоящая помощь всегда взаимна