ЧЕЛЕНДЖ на сідниці та стегна ДЕНЬ 2 | 10 хвилин | прибираємо «вушка» на стегнах

День другий — і ми вже глибше включаємо м’язи, активуємо сідниці та зовнішню частину стегон. Сьогодні ключове — контроль і якість виконання. ⠀ Це коротке, але дуже ефективне тренування! ⠀ Тренуйтеся зі мною щодня, і вже через 7 днів побачите різницю у відчуттях та формі🔥 ⠀ 📌 Тривалість: 10 хв Без інвентарю ⠀ 📲 МОЇ СОЦІАЛЬНІ МЕРЕЖІ: