Другим можно, а вам нельзя? Как перестать себя ограничивать | Нахалова

🧩 Пройдите тест от психологов «Внутри спокойно» на определение внутренних запретов, которые мешают жить свободнее: https://clck.ru/3Wttpy 🗒 Получите конспект с главными мыслями из выпуска: https://clck.ru/3Wttov Почему для других нам ничего не жалко, а отдых, удовольствие и даже собственные желания нужно заслужить? Сегодня в гостях — психолог и системный терапевт Марина Нахалова, с которой мы разбираемся, почему мы запрещаем себе хотеть и живём с ощущением «другим можно, а мне нельзя». Обсуждаем, как родительские установки и страх неодобрения заставляют нас отказываться от своих потребностей и почему забота о себе кажется эгоизмом. Говорим о том, что мешает просить о помощи, говорить «нет» без чувства вины и менять жизнь, даже когда давно этого хочется. А ещё разбираем простые практики, которые помогают услышать себя и начать разрешать себе больше уже сегодня! Таймкоды: 00:00 — Почему мы запрещаем себе хотеть и живём не свою жизнь 01:14 — Откуда берётся ощущение «другим можно, а мне нельзя»