Ты не можешь расслабиться, когда всё хорошо

Ты не можешь расслабиться, когда всё хорошо Внешне — всё спокойно. Ты справилась с задачами, дети спят, в доме тишина. Можно выдохнуть. Но… ты не выдыхаешь. Ты ловишь себя на том, что внутренне продолжаешь быть в боевой готовности. Это состояние называется гипербдительностью. Семейная психология рассматривает его как один из психофизиологических механизмов адаптации в системах, где покой был нестабильным или небезопасным. 🧠 Ребёнок, живущий в семье с эмоционально нестабильными взрослыми, учится держать себя в постоянном напряжении. Он не расслабляется — он сканирует: что с мамой? не вспыхнет ли папа? когда снова что-то случится? С тебя лайк и подписка. Продолжение здесь. https://t.me/semeinayaiintimpsihology/81