Хруст в коленях при приседаниях не всегда означает проблему: если нет боли и дискомфорта, продолжать тренировки можно. При щелчках (перескакивании сухожилий) поможет упражнение с удержанием сухожилий в правильном положении при приседаниях. Главное — слушать свой организм, подбирать оптимальную амплитуду и вес, а не избегать нагрузки из-за стереотипов.
